Máte pocit, že úměrně tomu, jak se dny během podzimu a zimy krátí, vám ubývá energie a dobré nálady? Důvodem může být nedostatek vitamínu D, který si lidské tělo dokáže samo vytvořit ze slunečních paprsků. Jak získat vitamín D během chladných měsíců, kdy se jeho nedostatek týká většiny české populac...
S příchodem chladnějšího počasí začíná vždy i období nachlazení, chřipek a viróz. Co udělat pro to, abychom onemocnění, pokud možno, předešli? Jak rozeznat nachlazení a když už k němu dojde, co můžeme udělat pro to, abychom byli brzy fit? Tipy se dozvíte v tomto článku. Podzim dává imunitě zabrat...
Není divu, vlasy jsou naší ozdobou a ve velké míře ovlivňují naše sebevědomí, a to, jak se cítíme. A týká se to nejen žen, ale i mužů. Většina z nás si někdy prošla stresem, nemocí, trpí hormonální nerovnováhou nebo jinými potížemi, které mají vliv na naše vlasy. Ať už nám vypadávají, lámou se,...
Patříte mezi ty, kdo právě teď na podzim zjišťují, jak před blížícím se obdobím chřipek a respiračních onemocnění posílit svou obranyschopnost? Pak byste měli vědět, že důležitou částí imunitního systému lidského těla jsou střeva. Jak na posílení imunity skrze spokojená střeva? Střeva jako ...
Přechod z léta do podzimu bývá pro naše tělo každoročně velmi náročný. Teplota venku klesá, ubývá světla, a to ovlivňuje naše fyzické zdraví i psychiku. V podzimním a zimním období jsme náchylnější k nachlazení a hůře odoláváme virům, které na nás útočí ze všech stran. ...
V rámci zdravého životního stylu je kromě vyváženého jídelníčku a pravidelného pohybu nesmírně důležitý také kvalitní spánek. V současné uspěchané době se bohužel spousta lidí potýká s problémy s usínáním a dalšími projevy nespavosti. Zklidnit tělo i mysl vám před ulehnutím pomůže meditace před span...
Vitamíny jsou zcela nezbytné pro růst, vývoj i správné fungování celého organismu, a tak bychom jich měli našemu tělu dodávat adekvátní množství prostřednictvím vyvážené stravy. Pokud nemáme dostatek vitamínů v jídelníčku, je vhodné užívat je ve formě doplňků stravy. Jednotlivé vitamíny mají ovšem r...
Pleť i pokožka potřebují dostatečnou dávku vlhkosti stejně jako celý lidský organismus. Vlivem působení nejrůznějších vnějších faktorů ovšem pleť svou vláčnost ztrácí a tím i svou krásu, pružnost a jemnost. Výsledkem může být dehydratovaná pokožka, která pozbývá přirozený jas, loupe se a má tendenci...
Během náročnějších období je zcela přirozené, pokud cítíme zvýšenou míru únavy. Problém ovšem nastává, pokud se pocity vyčerpání stanou trvalou součástí našeho života. Přinášíme vám tipy, jak získat energii a co v rámci svého životního stylu změnit. Jak získat energii? Únava je zcela přirozeným ...
Zažívací obtíže s projevy, jako jako je nevolnost, překyselený žaludek či následné „pálení žáhy“, se čas od času objevují skoro u každého. Velmi častou příčinou těchto nepříjemných stavů může být překyselení žaludku. Účinná prevence ovšem naštěstí existuje, a to například v podobě úpravy jídelníčku ...